Ein stilles Wunder der Selbstheilung — täglich filtert sie 1.500 Liter Blut, ohne ein einziges Wort.
Die Leber ist unser größtes inneres Organ — etwa so groß wie ein Football und wiegt rund 1,5 kg. Sie liegt rechts oben im Bauch, gut geschützt unter den Rippen. Pro Minute strömen 1,5 Liter Blut hindurch. Das Erstaunlichste: Wird sie verletzt, wächst sie wieder nach.
Sie filtert Alkohol, Medikamente und Stoffwechselgifte aus dem Blut und macht sie wasserlöslich, damit der Körper sie ausscheiden kann.
Ein stiller Vorrat an Glykogen, Vitamin A, D, E, K und Eisen — Reserven, aus denen sie zwischen den Mahlzeiten Energie freigibt.
Etwa 700 ml Galle täglich emulgieren Fette im Darm — Voraussetzung dafür, dass fettlösliche Vitamine überhaupt aufgenommen werden.
Sie wandelt Kohlenhydrate, Fette und Proteine in nutzbare Bausteine um — und reguliert dabei den Blutzuckerspiegel rund um die Uhr.
Albumin, Gerinnungsfaktoren und Transportproteine entstehen hier — sie halten Blutdruck, Heilung und Wundverschluss am Laufen.
Kupffer-Zellen verschlingen Bakterien und alte Blutzellen aus dem Pfortaderblut — eine zweite Verteidigungslinie unter der Haut.
… aber sie freut sich über vier kleine Gesten.
2 Liter täglich helfen ihr, Stoffwechselprodukte fortzuspülen.
Artischocke, Löwenzahn, Rucola — sie regen die Galle an.
Zwischen 1 und 3 Uhr nachts ist sie am aktivsten.
30 Minuten Spaziergang täglich reduzieren Leberfett spürbar.
„Sie ist das einzige Organ, das sich selbst heilen kann — wenn man sie nur lässt."